秋天多见的类风湿关节痛，要注意了

dailulu

秋天可能老毛病出现，如果出现眼干、腿疼、关节痛等症状，要当心可能已经招惹上风湿免疫疾病。秋天多见的风湿关键有类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征和痛风发作。

类风湿关节炎主要表现为双腕、两侧掌指关节、近端指尖关节的红肿。早晨起床后变病关节觉得肌肉僵硬（称之为“晨僵”），大部分可持续性1钟头以上。

骨关节炎主要表现为关节痛疼、肌肉僵硬、肥厚及主题活动受到限制。随病况进度，可发生关节挛曲，知觉障碍。

干燥综合征主要表现为口干舌燥、眼睛干涩，但也可侵及人体内脏及全身上下系统软件。患者通常经常饮用水牙齿发黑掉下来，不断发病干躁性角角膜炎。

痛风发作则主要表现为血尿酸上升，不断发病性亚急性关节炎、痛风结石及关节畸型，血尿酸性结石等。

为何秋天风湿免疫类病症患病率尤其高？这和秋天的自然环境和饮食搭配作息时间习惯性等有紧密的关联。

伴随着秋季来临，气温慢慢变冷，白天黑夜温度差增大，有些人不留意立即添衣或忽略了四肢防寒保暖，关节着凉后非常容易引起痛疼、发胀，类风湿关节炎、骨关节炎等病症更非常容易趁“风”而入。

秋天干燥气侯还易引起内分泌紊乱、绿色植物神经功能失调等病症。“秋天干燥”下，身患干燥综合征的患者即使是饮水也无法止渴，还很容易发生眼睛干涩、蛀齿、腮腺肿大、严重便秘等问题。肌肤植物油脂代谢降低也促使这类患者更加容易被皮肤发痒、起屑所困惑。

秋天是中国人传统式的食补季，“贴秋膘”的饭桌上，海产品、“老火靓汤”也归属于高嘌呤食物饮食搭配，很有可能推升血清尿酸，引起痛风发作。

早起练“搓手操”

秋天可依据自身易患的病症做保健。

各种关节炎患者要留意添衣防冻保暖，尤其是关节位置，发胀痛疼的关节可使用运动护膝、腰带。与此同时，维持住宅温馨、干躁和气体新鮮，防止雨淋着凉。

关节痛疼、肌肉僵硬者每日早起可做“搓手操”，先将双手互搓，主题活动两手手指头，减轻晨僵，再试着主题活动腕关节、肘关节、肩关节等，开展伸屈健身运动。

与此同时，患者未病发时可参与各类室内室外的健身运动，包含散散步、练拳、做广播体操等，不适合久坐不动没动；若在病况发作期内，则要注意休息，降低运动强度。

干燥综合征患者，皮肤干理应适当降低洗澡時间和频次，防止肌肤植物油脂层被毁坏，洗澡后可应用柔和护肤产品维持肌肤潮湿，缓解起屑。

饮食搭配上，这类患者宜多喝水，尽量减少朝天椒、葱姜、胡椒粉等躁热之品，少吃油腻食品类。多吃含有维他命的新鮮水果和蔬菜，如：梨、箩卜、连藕、纯蜂蜜等；饭后勤管理漱口清洁，防止龋齿及口腔感染。

作息时间上，患者应注意休息和防寒保暖。疲劳、着凉，长期的疲惫和休息不好会加剧病况，患者理应适当减少工作中，释放压力，防止心态库存积压。痛风发作患者要“管住嘴”，可高效控制嘌呤摄取，减少病发风险性。
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