越活越年轻的根本原因，说得很透彻

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青春已逝的状态，该怎么形容？
有个回答说：“就像颗菜一样被人去挑选，然后嫌你这个菜叶子老了，嫌你这个日期不新鲜了。”
人们都太怕老去，却又对衰老无能为力。
岁月无法更改，唯有极少数人越活越年轻，没有变老的迹象。
其实，你也能做到。
1
年轻的体质，是心有活力
多大的人算年轻？
这个概念很模糊，但每当有人提到它，都是紧跟着活力、热情，不停跳动的心。
有个叫励美丽的女人火了。
她是海派绒线编结的传承人，花所有心思组合玫瑰、月季、铃兰、绣球、月桂和橄榄，设计成了冬奥会的绝美颁奖花束。
不光是造型用心，寓意美好，每朵花的编制技法都有讲究，光是一朵玫瑰，就要编5小时。
为了保证花束质量，励美丽接到任务就没闲着过，还特地花了5个月给人培训做花，每朵都要亲自检查，不能有一点瑕疵。
看到这些，脑子里总会浮现出一个女强人的形象，事业蒸蒸日上，正在当打之年。
但实际上，她已经70岁了，更让人惊讶的是，她从50岁才开始接触绒线花。
有人一辈子都在追求自己热爱的东西，尝试新鲜的事物，一如既往地精力充沛，只要你不知道她的年龄，连“老”这个字都不会想到。
哪怕知道了年龄，也会感叹一声：“不像啊。”
励美丽就是这样，她以前做杂志采编，后来退休开始研究绒线花，她不仅是图个消遣，而是要做，就奔着最好的去。
年轻的本质，不过是心先有了活力，身体增添了动力，往后自然而然吸引了健康和优雅，不俗的精气神。
只要心态不老，你就永远不会变老。
2
心态不够好，年龄小也徒劳
如今太多人，明明才刚20岁、30岁，就已经到处嚷着：“哎，我老了！”
光看年龄，是正好的时候，看心态，却是一潭死水。
有个做施工员的网友分享，他是大学毕业就入了这行，因为不太会处理人际关系，每天就是混日子。
加上工地的人又多，他过了两年也没人带，领导甚至没给他派过什么活。
平常他最多打个杂，跑个腿，多数时候就在玩手机。
旁边的人都陆续出师了，女朋友在别的公司，早升了组长，他却只能哀叹命运不公。
心理学有种概念，叫习得性无助，就是经历多了挫折，情感和认知，都变得越来越消极。
其实一切，原本是有机会改变的。
看看别人是怎么做的，逐渐把情商提上来，趁着空闲时间偷师学艺，甚至觉得自己不适合，赶紧转行，都是一条路。
但偏偏心态消极的心态，堵死了所有的路。
街上总能看见驮着背，长吁短叹的人，有时以为他们是饱经沧桑，见到正脸才突然发觉，好像这人没多大岁数。
脑子越用，才越年轻。
当你有着灵活的思维，好奇着周围的一切，憧憬着新的世界，那你就是年轻的。
日复一日唉声叹气，除了抱怨就是犯懒，就连衰老都会加速。
至于真实年龄如何，根本没那么重要。
3
今天的心态，成就未来的状态
我们每时每刻都在做选择，年轻或是老去，也都是自己的选择。
与其到了年龄，感慨年华不再，不如把积极的心态融入生活，让年轻坚守一辈子。
演员王某丹看见过一个问题：“21岁的女生，还能学会滑板吗？”
那时她斩钉截铁回答：“我今年33岁了，还在学，只要喜欢，没什么合适不合适。”
现在她38岁，依然不停尝试着，少女感不减。
她还跨界在真人秀上当导演，从“喊卡”都不会，到抠准每一个细节，最终凭借着观众的超高评分，让所有人刮目相看。
衰老是累积的乏累，年轻是累积的热忱，摆脱职业倦怠，或是维持光鲜的外表，工夫都在日常。
把好心态保持住，逆龄生长就不是梦。
被称为“zui潮大爷”的刘胜，40年前开始健身，开始是游泳，拿着砖头当器械健身。
后来他所在的工厂倒闭，自然转当了健身教练。
那时他专业知识和年龄都不占优势，只是不想服输，他就向学员展示自己健身的真本事，私下再偷偷补理论知识。
他年纪越来越大，绝活却越来越多，还练就了一手好厨艺。
现在60多岁的他，随便一个造型，就让人直呼帅气。
总觉得岁月面前，我们毫无还手之力，看了他才明白，老去从来就不是必选项，你可以永远年轻，永远折腾，永远热泪盈眶。
年龄就是一个数字，别让这个数字，桎梏了你的人生。
内心温暖向阳，时光就会对你温柔；敞开心扉面对，命运就会给你惊喜；热气腾腾过日子，衰老都会躲着你。
4
越活越年轻，你要做对几件事
以前觉得越活越年轻，是天赋决定的，后来才明白，年轻是种能力。
它甚至不是多难掌握，只要你做到这几点：
1）不管经历什么，都记得要微笑
人生不如意事常八九，劳累和辛苦，谁也逃不掉，在你每一次蹙眉里，岁月就找到了可以侵蚀的缝隙。
早有研究表明，做出微笑的表情，本来就会有愉悦感产生。
跟伴侣闹矛盾，尽量别吵，一笑而过；
被领导批评了，别急难过，对镜笑笑。
习惯了微笑，免疫力在加强，精神状态在提升，就连长相，都会更美一点。
2）不管害怕什么，都要张手拥抱
从踌躇满志的少年气，到畏畏缩缩的老气，不是一瞬间的事情，都是失望了太久。
前方的路，太多未知，也太多恐惧。
但这步你必须跳出去，如果赢了，就是战胜了自己，万一输了，也算勇敢过一次。
就像杨绛说的：“走好选择的路，别选择好走的路。”
下几次狠心，你就不再害怕，多拥抱变化，才算不负韶华。
3）日子再平淡，也要过得有情调
生活有时很简单，只是简单到了重复，重复到了让人困倦，无可奈何的人，只好默默老去。
除非乏味的生活，可以过得漂亮些，再有情调点。
你不必期待随手买张彩票，突然成了富豪，你只需在平凡的日子里，静静地品，用心地对待。
吃饭前铺上精致的桌垫，逛街时买下家人爱的外套，生日时切下第一刀，你的心里有了憧憬，就没有哪天值得你衰老。
把心态调整好。
如果此刻你害怕老去，往后每一天，都要越活越年轻。