肚子咕咕叫在临床医学上常被称为肠鸣。那是肠蠕动,肠内的气体和液体随之流动,从而产生间歇性的呼噜声。 一般情况下,肠鸣音为每分钟4 ~ 5次,规律出现。整个腹部都能听到,频率、声音、音调变化很大。饭后更频繁,休息时次数稀疏不太明显。 这种声音在我们的身体里是正常现象,也没有什么疾病,但如果是在公共场合,也是一件很尴尬的事情。如果再出现频繁放屁的情况,就要注意了。 经常咆哮,总是放屁,怎么了? 一.消化不良 如果肚子咕咕叫,放屁多,可能和身体的消化功能有关。 如果消化功能变弱,进入肠道的食物不会被彻底消化,从而大量的气体会堆积在胃里。积累到一定程度,就会出现咆哮放屁的现象。 二.饮食习惯 日常不良的饮食习惯也可能会增加胃里的气体。比如多吃淀粉和蛋白质的食物,或者辛辣刺激性的食物,会在人体内产生更多的气体,而这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等。这些气体产生后,会以屁的形式排出体外。 如果日常饮食习惯不合理,自然放屁会更多。 三.吃得快 咽下空气,也就是说,如果你吃得很快,狼吞虎咽,可能会导致气体随着食物进入口腔。 因此,如果日常生活中没有良好的饮食习惯,吃饭时很可能会吞咽更多的空气,导致肚子咕咕叫,放屁增多。 肠鸣音异常是有害的,所以要注意: 肠鸣音活跃:说明肠鸣音数量增多,声音增大。随着肠鸣音的出现,胃里的肠子在有意识地运动;这种情况多见于急性肠炎、细菌性痢疾等常见腹泻疾病; 肠鸣音多动:肠鸣音频率明显增高,达到每分钟15次以上,声音明显增高;这时,多见于肠梗阻; 单纯肠鸣音:如果肠鸣音单独存在,主要原因是消化不良,如急性肠胃炎后胃肠功能尚未恢复; 肠鸣音长:如果肠鸣音伴有多种其他症状,持续一个月以上,说明存在肠炎、胃炎,需要及时就医。 普通肠鸣音,如何缓解? 1.按摩足三里,此穴位位于外膝下四横指及胫骨边缘。按摩时,一定要找对位置。同时将四指并拢,按在小腿外侧,拇指放在穴位上,连续做捏松36次,两侧交替进行。 2.每次按压都要像针灸一样,使穴位感到酸痛和灼热。可以将手掌放在肚脐中央,顺时针揉36次,再反方向按36次。动作一定要轻柔,以肝脏为中心慢慢扩张至整个腹部,末端回到肚脐,可以很好的调和脾胃。 3.点击中脘,将手拇指放在上腹部,将五指放在肚脐上方,用指尖用力按压,一定要用力均匀,保证一定的力量。如果你感觉到腹部以下的肠蠕动或者听到肠鸣的声音是最好的,它可以很好的缓解疼痛和调理脾胃。 文章来源:
|