吃哪些水果可以降血脂

l6612138

　　随着国人的生活质量慢慢提高，越来越多人都出现了高血脂，而且高血脂对人的健康也很不利，但很多有高血脂的人不想一直吃药控制，那怎么怎么控制血脂呢，其实有很多水果也可以辅助降血脂的，来了解一下吧!
吃哪些水果能降血脂
　　1、山楂：山楂是非常好的水果，也是天然的降脂药，山楂富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸，具有降低血脂、扩张血管、改善身体微循环的作用。
　　2、苹果：想要降低血脂，还可以多吃苹果，苹果富含苹果味甘酸、果胶、以及多种微量元素，能净化血液、降低身体胆固醇，缓解高血脂的情况。
　　3、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、精氨酸等成分，经常食用对人身体血管健康也是非常有利，可以降低血脂、促进血液循环、预防血栓。
高血脂对身体会有什么影响

本文原创栏得转载

　　1、容易引起多种疾病：高血脂非常容易引起血栓，而血栓又会造成多种疾病，比如冠心病、高血压、心肌梗死、以及脑梗塞等疾病，对人们的身体健康，甚至是生命安全，都有很大的危害。
　　2、引起不良症状：另外高血脂的人日常还容易出现小腿抽筋、头晕头疼、失眠心慌等不良症状，对人们的日常生活也有很大的影响。
血脂高需不需要一直吃药　　具体要看个人情况，每个人的身体素质都不同，血脂数值也不同，如果是单纯的血脂比较高，是不需要长期吃药的，日常生活中最好通过运动和饮食来控制自己的血脂，如果是在是血脂数值比较高的情况下还不想吃药，毕竟是药三分毒，那么我们建议先通过快速降低血脂，后期再通过合理饮食和运动锻炼来维持健康的血脂指数。

l6612138