年纪轻轻，过什么圣诞节？

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圣诞节赶上周末，我已经不敢想象这个周末的晚高峰了。购物，聚餐，拍照成为不少人的三步曲。可是，你非要凑这个热闹吗？堵车1小时，排号1小时？能不能换个思路，让新年之前的这段时间，过的更有中国味儿？你别说。还真行。因为12月25日，应该被笼罩在一个非常重要的传统节日气氛之中。
这个节日，就是刚刚过去的冬至。换句话说，其实现在，我们还处于一个超长的“冬至假期”里。
为什么这么说呢？因为——冬至大如年。
冬至，是24节气中的第22个，出现在每年12月21号到23号其中的一天。对于现代人来说，冬至只是一个普通的节气，但是在中国传统文化中，它更是节日。而且是一年中最重要的节日之一。因为古人有“冬至大如年”的说法。
冬至这天，北半球白天最短，黑夜最长。从冬至以后，白昼逐渐变长。人都喜欢光明，恐惧黑暗。所以，对于古人来说，冬至是吉日。《汉书》中就有“冬至阳气起，君道长，故贺”的说法。也就是说，过了冬至，白昼变长，阳气回升，是要庆贺的。
而对于农业生产，冬至也有重要的意义。数九就是从这一天开始的。从一九到四九，这一年中最寒冷的日子，就是人们盼望温暖，努力冬藏，为来年开春打好基础的重要筹备期。
那古人对冬至重视到什么程度呢？自唐玄宗时代起，“元正、冬至，各给假七日。”就是说， “黄金周”从那时就开始了，和现在一样，一年两回，其中一个就是冬至“黄金周”。
还有，故宫最大的宫殿太和殿内，高悬一块匾额，上面写着“建极绥猷”。意思是天子既要承天立法，又要抚民顺道。每年只有一天，太阳从升起到落下，阳光会完整扫过这块匾额。这一天，就是冬至。
所以我们中国人要想把12月25日过的更有意义，就把它当做冬至的延续吧。想想如何利用这段时间，保存能量，厚积薄发，让自己在来年开春生龙活虎，这才是正事。
做到这些一点也不难。总结下来就是四个字：
吃好，睡好。是不是很简单？
“睡好”不用多说，按照古人日出而作，日落而息的观点，从现在到春节，是一年中日照时间最短的一段时期，所以也是补充睡眠的关键时期。
而“吃好”的学问可多着呢。
俗话说，吃了冬至饭，一天长一线。随着白天的增长，人体开始更加容易吸收营养。所以，冬至前后是进补的最好时机。我们可以多吃枸杞羊肉润肺益胃，气虚者可以多吃糯米，山药，花生等食物益气健脾，血虚者也可以吃海鲜，菠菜，黑木耳等食品补血。
当然，如果你觉得食补见效太慢，或者太容易长胖，也可以考虑选择一些温和的药品滋补。隆冬时节选择药补，既要考虑身体的吸收，也要兼顾肠胃的活力，保证身体代谢的通畅。