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添加辅食高铁米粉-宝宝究竟需要多少铁?

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发表于 2021-12-16 18:00:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  添加辅食高铁米粉-宝宝究竟需要多少铁?
  关于6-12个月的宝宝每天需要多少铁,各权威机构的推荐标准都是差不多:

[img=484,300][/img]
  《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量是10mg/日,可耐受量最高为30mg。
  美国AAP儿科学的推荐量是11mg/日,可耐受量最高为40mg。
  WHO世界卫生组织的建议是10-12.5mg/日。
  初期的宝宝,铁来源主要是奶粉和米粉,在辅食添加后期,铁的来源变得更加丰富,不再依赖于米粉。
  这是因为,铁在动物性食物中的含量非常丰富,尤其是红肉、动物血、内脏等更是富含铁。而植物性食物中的铁虽然含量较低,不容易被人体吸收,但植物性食物往往富含维生素C,有助于促进铁的吸收。
  所以在宝宝辅食()吃得较好,荤素搭配的前提下,基本可以满足宝宝的日常所需。
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