儿童注意力

dailulu

心理学家认为，婴幼儿是有多种先天气质的，其中之一就是“专注力”。专注力是天生的，但也是可以后天培养的。有专家认为，在定义专注力之前，我们先要了解专注力不够及不专心的区别。

在心理学中，专注力的基本认知元素就是警觉性，而这并不在专心与否的问题上体现。专注力是有指向性和集中性的，但是专业是一种集中能力。比如你的孩子有可能在看书时左顾右盼，但是玩游戏却可以天昏地暗。所以不能因为他没有认真读书就觉得他专注力不够，其实只是不够专业而已。

有很多家长和我说过自己的孩子不管做什么，吃饭也好，玩也好，注意力都不会持续很久，而且总是喜新厌旧，注意力非常容易被转移。在这一问题上，首先要明白什么是专注力，专注力的生理及心理过程，以及专注力的分类。

（一）什么是专注力？

专注力是指对一定物件的指向与集中，是一种心理活动。指向性是指人的心理活动，在某一时刻离开其他物件而指向一件物件之上，这表现出心理活动的选择性。集中性则是指，人的心理活动保持在一件物件上，并深入下去；集中性并能使个体的心理活动不仅离开无关的事物，而且对无关的活动进行压抑。广义上讲，专注力的集中性是指相关的心理活动集中于一定的物件上；侠义的集中性，则指同一心理活动集中于一定的物件上。我们可以说，专注力是认知发展的一部分，但不能与人的智商划等号。只不过说如果一个人专注力不高，智能会受到一定的影响。专注力对于儿童发展是十分重要的一部分。

专注力包括了多个心理及生理过程，包括：对外界刺激的接收； 对接收了的刺激作出分析及认知； 对同一时间不同的外来刺激作出排序； 将精神集中在其中一项事情或者事物之上； 安排及顺序作出反应（如记忆）。所以，如果你的小朋友不能对外界事物作出排序，就不能根据当时的情况安排事物的先后顺序，也就有了“左顾右盼”的情况发生。没有专注力，人是无法进行有组织的活动。比如说不管是短时记忆，还是长期记忆，专注力都是重要的影响部分。

专注力包括：选择性专注力； 持久性专注力； 转换性专注力； 分散性专注力； 视觉、听觉专注力。对于不同事物，对于专注力的要求是不同的。例如，音乐考试的听力，需要选择性的专注力，文章阅读对持久性专注力有一定的要求。

在某种程度上，选择性专注力是其他专注力的先决基础，选择性专注力强了，其他专注力提升才能事半功倍。选择性专注力，比如我们在要去听讲座，比如要专注在老师身上才能在去听他讲的内容。

持久性专注力，是在特定的人事物上保持集中的能力。一般来说（平均值），7-10岁的孩子专注力有二十分钟； 10-12岁孩子约有25分钟； 12岁以上可达三十分钟。所以为什么好多外国学者来到中国幼儿园，发现小孩的上课活动时间高达四十分钟，会感到非常惊讶。因为他们还不具备专注那么久的能力！！

转换性专注力，是小孩儿收到新的指令，他能主动自觉地把专注力转移到新的对象中。例如，小朋友上第一节课是语文，第二节是数学，小朋友需要将注意国从语文转移到数学上而不是一直在回想语文课的内容。这种专注力的转移与分心不专心是不同的，这种转移是有目的主动性地，使一种活动合理地被另一种活动所代替，专注力不持久，是指在需要保持专注力时没有保持住，出现了分心的现象。事实上，儿童专注力转移的速度会随着年龄增加，男生女生也在低年级阶段也略有差异。男生专注力的发展相对于女生较慢。但是到了高年级就没有那么大区别了。

分散性专注力，比如“眼观六路，耳听八方”，对于开车的的人来说，这种专注力非常重要。

最后一个，视觉、听觉专注力。0-6岁的小朋友靠一些感觉系统认知外部世界，比如视觉，听觉，触觉，本体觉，前庭觉。小朋友上小学之后要听老师讲课，这种就是在视觉听觉上给予的直接的刺激。

（二）对于婴儿来说，专注力可以从婴儿期培养：

爸爸妈妈总是喜欢给宝宝买各种各样的玩具。但其实这未必是好事。专注力必须自小从游戏及日常生活中学习及培养。例如：

• 在婴儿期可以选择一些较短的儿歌，每天重复播放。
• 减少一边吃奶一边看电视，或一边吃东西一边玩玩具的情况。
• 不要同时给幼儿太多玩具，要培养其专心地玩好一样感兴趣的玩具。
• 不可将所有玩具都放在一个大箱子中让小朋友随意地玩，而是把要玩的玩具拿出来。
• 每次给宝宝一样玩具，玩完一件再玩第二件。
• 如果宝宝对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复。让他专心，尽情地玩。
• 减少到每处都匆忙的习惯。给孩子足够的时间去适应新的环境，在新的环境有专注性地玩。
• 陪伴宝宝看图画书时，指出画中的图片并且详细介绍内容，不要走马观花。对于他喜欢的书，可以重复读给他听。
• 文章来源：OA智能云诊所