如何预防妇科炎症

寂寞烟火2019

1.保持健康的生活作息

要想预防妇科炎症，保持健康的生活作息很重要，注意早睡早起，避免熬夜，保持睡眠充足。利用空余时间进行适当的体育锻炼，可以保持精力充沛，还能健身美体，何乐而不为呢。良好的作息和习惯可以保证身体的免疫力时刻在线，减少病菌入侵的概率。

2.注意清洁

女性朋友除了作息健康，个人的健康问题也要注意。每日用清水清洁外阴部，特别是进行过房事之后更需要注意清洁。不过清洁也有清洁的注意事项，通常情况下，清洁外阴就可以了。无需对yin道内部进行特殊的清洗处理，以免破坏内部原本的酸碱平衡和黏膜屏障，给致病菌可趁之机。

3.饮食注意科学搭配

饮食最好以清淡为主，切莫经常吃辣椒、油炸、高糖分等食物，避免诱发湿热和耗伤气血。此外要注意饮食营养均衡，注意荤素搭配，水果和蔬菜可以适当多吃一些。各项营养元素均衡补充，才能保持身体最好的状态。

要说的就这么多，各位女性朋友在生活中多注意一点，就可省掉这个炎症的“大麻烦”。