油菜能包饺子吗油菜可以吗
油菜子不但能够水焯着吃，还能够炒着吃，蒸着吃，此外油菜子还能够做饺子吃，也许油菜子的这类吃法還是较为罕见的。常常吃油菜子的人不但能够增强体质，并且油菜子也有活血化淤的作用，非常合适高血脂，高血压的病人。下边给大伙儿详细介绍下油菜子水饺的具体方法，自己在家能够试着服用。油菜子饺子
食物菜谱发热量：301(卡路里)主要材料油菜子2斤小麦面粉1.4斤
方式/流程
油菜的功效与作用
1.软化血管
油菜子能活血化淤，用以医治疖子、丹毒。
2.协助肝胆排毒
对皮肤疮疖、乳痈有医治功效。
3.抗癌防癌
油菜子中常含的植物激素，能吸咐进入体内的致癌物。
4.宽肠润肠
医治多种多样便秘，防止肠胃肿瘤。
5.强骨抗压强度
能强壮骨骼和牙，还具备释放压力的功效。
6.散血消肿
油菜子也有推动血液循环系统、散血消肿的功效。孕妇生完孩子积血腹痛、丹毒、肿疼脓疱可根据服用油菜子来輔助医治。
油菜子的营养成分
1.以100克油菜子来测算β-胡罗卜素，就可以摄入到一天需要的75%。β-胡罗卜素能强壮皮肤与黏膜，保持免疫功能，抑止黏膜造成的癌症，并且与维生素E融合得话，还能提高抑止癌症的工作能力。
2.油菜子为低热量蔬菜水果，且带有膳食纤维素，能与胆酸盐和食材中的胆固醇及甘油三酯融合从排泄物排出来，进而降低长链脂肪酸的吸。
3.油菜子中带有很多的绿色植物甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间。
4.油菜子带有很多胡罗卜素和维他命C，有利于提高机体抵抗能力。油菜子所含钙在绿叶蔬菜中为最大，一个成人一天吃500克油菜子，其所含钙量、铁、维生素D和维他命C就可以考虑身体要求。
主要材料：油菜子2斤平菇500克小麦面粉1.4斤(主要材料为四人胃口)
调味品：食用油芝麻油香菇粉盐鸡精姜
一.先将油菜子和平菇清洗预留。
二.将清洗的油菜子和平菇各自用沸水焯(烫熟)一下，立刻捞起来用凉水太凉预留。
三.和饺子面。俗话说得好软皮水饺硬汤面。因此饺子面能够和的绵软滋养一些。
这里关键：揉面的情况下在水中放少量的食用盐实际效果会更好。
面合好后包起一层保鲜袋饧(醒)一会儿。
四.将油菜子和平菇切碎预留。(油菜子切碎后要将蔬菜汁挤压)
这里关键：将油菜子剁碎馅时加少量盐，那样较为非常容易将蔬菜汁挤压。
五.调配水饺馅。
将切碎的油菜子和平菇放到盆里，添加胃口的食用油，芝麻油，盐，鸡精，香菇粉，生姜沫。
这里关键：由于揉面和剁馅时都添加过食用盐，因此调肉馅时一定要适度少放些。生姜沫可依据本人口感加上，讨厌也并不放。
六.下剂，擀饺子皮，做饺子。
七.将水饺入锅煮开捞出就可以服用了。
p 36.永远不会再有那一天，看到你笑的那天。pp 24、凝聚产生力量，团结诞生希望！pp“大喜的日子，别说这样的话，好不好？”p
页:
[1]