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悦妍堂养生会所 发表于 2021-3-22 10:32:08

春分后如何做好养生

情志养生：要心平气和，在思想上保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。安养神气，切忌大喜大悲。（悦妍堂）饮食养生：选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后损伤脾胃。又如食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。不宜饮酒，多吃时令蔬果。（养生|减肥|美容|抗衰）

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