抗衰防老，做成热饮，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘
岁月不饶人，女人最怕老，防老抗衰，记得吃冬枣！进入冬季，大量冬枣上市，吃着脆甜，成为女人手边的常备零果，随时随地可以扔嘴里几颗，香甜无负担，总是吃得很愉悦，有意无意中，爱吃冬枣的朋友，是在给自己一个防老抗衰的保养，冬枣的营养价值居百果之冠，被称“百果之王”，又因含有尤其多的丰富维生素，还有“活维生素丸”的美称，经常吃维生素E保养的朋友们，殊不知，吃冬枣比吃维生素都好，冬枣中含有的维生素A、C、E都极高，维生素C的大量补充，可以使皮肤水润、皱纹减少，而维生素E的丰富，则能抵抗衰老，防止皮肤与机体老化。冬枣是非常好的食物，但生吃过多，枣皮会刺激胃部不适，合理的吃法，是适量的生吃。如果想更多的补充冬枣的营养，我们把它做成热饮更好，加上枸杞与小米，可谓是“女人三宝”，做成热饮，抗衰防老，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘。枸杞与红枣一样，是温补气血之物，女人坚持每天吃一点，气血充盈，活力旺盛，人也就活得年轻；而小米被称为月子米，更是女人的一大宝食，不但补气养血，还能健脾养胃，脾胃好了，吃啥都香，自然营养吸收就好，怎能会衰老？所以说，冬枣、枸杞、小米，这三种食物，做成热饮喝，女人每天喝一杯，想不年轻都难，用豆浆机或料理机做满锅，全家人都跟着粘光，人人喝都好！【食材】枸杞15克，小米50克，冬枣200克，清水1200毫升。（多人量，可供全家人喝）
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