优瑞德|睡觉时总在凌晨3、4点醒来通常提示4个问题
睡觉是每个人每天都要做的事情，也是人类不可缺少的一项生理现象，经过研究发现人的一生当中，大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过。而且睡眠质量的好坏与身体健康有着密切的联系，由此可见睡眠对一个人来说非常重要。
保证优质的睡眠，能够促进身体各项器官机能的休息和调整，也可以缓解身体疲劳，而且睡觉也是维护机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程。
先了解失眠的危害
1.内分泌失调
长期失眠会导致内分泌失调，身体内部机能的运转主要是依靠五脏六腑，除此之外，还需要一些其他的激素，这样才可以让身体处于平衡的状态。
通过睡眠可以补充激素，但失眠会导致错失这些激素，从而打破身体内部的平衡。如果内分泌失调，那么就很难再调理回原来理想的状态，而且身体也会出现各种不适症状。
2.糖尿病
长期失眠的患者会增加患糖尿病的几率，因为长期失眠会引起身体自主神经功能的紊乱，从而导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，进而引发糖尿病。
3.肥胖症
肥胖也是一种病，而且长期的失眠会导致身体代谢的失衡，也影响脂肪的代谢，进而会造成肥胖的症状，严重的肥胖症患者可能会导致更多的身体疾病。
4.免疫力下降
失眠会导致患者的免疫力出现下降，导致了人体免疫细胞抗病和康复疾病的能力低下，易引起感冒或诱发其他疾病发作。
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，通常提示4大问题，别忽视
1.药物后遗症
如果老年人严格按照医生叮嘱服用安眠药，一般不会出现非常明显的后遗症状，但是，对于滥用安眠药的老年人群来讲。
由于安眠药当中的成分能够抑制中枢系统，使得中枢处于被强制抑制状态，就很容易出现一系列后遗症症状。
比如在白天的时候会出现严重的犯困、精神不振、嗜睡，甚至还会出现类似于“宿醉”的现象。另外，还有老年人会伴有头昏、心慌、无力、头痛等现象。
2.神经衰弱
如今，随着生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，很多人的睡眠障碍也与神经衰弱密切相关，神经衰弱也是一种常见的神经症，主要与压力、精神、性格因素有关。
如果患者长期处于这种高压、紧张、焦虑的状态，就会导致睡眠障碍、记忆力下降、注意力难以集中。
还会伴有心慌、头晕、胸闷、消化不良、烦躁、抑郁等问题，还会导致失眠加重，或者凌晨三四点醒来。
3.心血管疾病
睡觉时总在凌晨3、4点醒来可能是由于心血管疾病引起的，心血管疾病是指影响心脏和血管的疾病，包括高血压、冠心病和心脏病等。
这些疾病会导致血液循环不畅，影响睡眠质量。凌晨3、4点醒来可能是因为血压升高或心脏负荷加重，导致睡眠中断。如果这种情况经常发生，应该及时就医，进行相关检查和治疗。
4.肾脏疾病
肾脏是人体的重要排泄器官，如果肾脏出现问题，可能会导致体内代谢废物和毒素的积累，从而影响睡眠质量。
深度睡眠时，身体会释放一些激素和化学物质来调节血压和代谢废物，如果肾脏功能受损，这些调节机制可能会受到影响。
经颅磁刺激技术对失眠的作用
rTMS是一种操作简便、 无创伤疼痛，安全，经济的认知神经科学新型技术，其作用原理为利用时变磁场促使大脑皮层产生大量感应电流，改变神经细胞的动作电位，进而影响神经组织电活动和脑内代谢。rTMS主要是基于其能够调节大脑皮层的兴奋性进而被精神病学和神经病学应用于临床诊断和治疗中。
通常情况下来讲，TMS高频电位( 5Hz以上)具有促进大脑皮层兴奋的作用，而rTMS低频(≤1Hz)则会抑制大脑皮层兴奋性。有研究资料显示，rTMS技术可增加失眠症患者各个时期的睡眠慢波波幅，从而加深睡民深度，改善睡眠障碍。促进机体功能恢复，同时也可提高记忆力。rTMS可有效缩短失眠症患者的睡眠潜伏期，从而增加睡眠时间，改善睡眠结构，提高睡眠质量。
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