优瑞德介绍失眠八大危害
现代生活中一个人的睡眠好坏都和精神挂钩，如果一个人精神涣散，注意力不集中，就导致了现在出现精神上的疲劳，别人就会问“昨晚没睡好吗”“昨晚又熬夜了吧”等等，似乎成了一种常识。长期的失眠对人会有哪些影响?优瑞德今天为大家讲述失眠的八大危害：
1、会让人愚钝：睡眠对于一个人的学习能力和思维有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力、专注性、警觉性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。
2、可导致抑郁症：睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。据一项调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁反过来又会令人更加难以入睡。
3、令人健忘：想让记忆力更清晰吗?这需要充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
4、影响判断力：缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法正确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉成为一种光荣的象征。但徐生玲医生提醒，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是大问题。
5、引发百病缠身：睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患有这些疾病的风险：心脏衰竭、中风、高血压、心律不齐、糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
6、加速皮肤衰老：想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，身体的气血进一步亏虚、衰竭，诱发男科妇科疾病、心脑血管疾病、心梗心衰、糖尿病、高血压、高血脂、呼吸系统疾病、精神障碍等十余类百十种各类慢性疾病甚至猝死!
7、容易引发事故：睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
8、睡眠不足可能增重：睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。
失眠做经颅磁有效果吗?
经颅磁刺激治疗是目前临床上常用的一种治疗失眠的方法，作为一种非侵入性治疗手段更容易被患者及家属接受，依从性较高，可缩短急性发作的治疗时间。对于改善失眠、改善焦虑抑郁情绪，包括对一些头痛患者，其治疗效果都得到了临床上验证，效果良好。通过经颅磁刺激治疗，能缩短失眠症患者的睡眠潜伏期，增加深睡眠的时长，调整患者的睡眠结构，提高睡眠质量。
经颅磁刺激因其无痛、无创、安全、有效的优点受到越来越多的重视，在失眠治疗中应用广泛。其原理是利用交变磁场穿过颅骨直接作用于大脑皮层，在大脑皮层中产生感应电流，进而改变神经细胞的动作电位，以此来影响脑内代谢和神经电活动。
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