经颅磁治疗 焦虑症饮食注意事项有哪些问题?
焦虑症饮食注意事项有哪些问题?随着现代社会工作压力的逐渐加大，很多人都患上了不同类型的心理疾病，焦虑症就是其中之一。在日常生活中，我们要注意自我调理，缓解焦虑症状。那么，焦虑症患者的饮食需要注意哪些问题呢?下面一起来了解下吧。焦虑症饮食注意事项
首先，患者要多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
其次，焦虑症患者要多吃鱼和坚果类食物，食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类快乐因子。
第三，还要注意多喝水。你可能觉得，只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于干涸状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，每天喝至少8杯水!
第四，焦虑症患者必须戒掉咖啡、可乐、茶。无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康大的帮助。
最后，要远离酒精。许多人喜欢借酒浇愁，却往往会越浇越愁。对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
焦虑症患者的饮食需要注意哪些问题?以上就是关于这个问题的介绍，希望能对大家有所帮助。
经颅磁治疗对焦虑症有用吗
经颅磁刺激，可以改变大脑周围的磁场,影响大脑相应区域的神经递质分泌情况，如五羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌情况，进而有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
经颅磁刺激( Transcranial Magnetic Stimulation，TMS)是一种无创的生物刺激技术，能够充分利用磁场形成感应电场，从而改变大脑皮层神经细胞动作电位，并由此影响大脑中的代谢及神经电活动。近年来，随着医疗技术的发展，经颅磁刺激技术被广泛应用帕金森病、脑卒中康复、偏头痛、抑郁焦虑，癫痫、睡眠障碍等疾病的治疗中，并取得了十分显著的效果。
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