虾的营养价值及功效
功效作用：补充营养 、有益心血管 、提高免疫 、调节神经系统虾是一类水中节肢动物，具有补充营养、有益心血管、提高免疫的功效。虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统。虾中含有丰富的氨基酸，易被人体吸收，有增强免疫力的作用。虾中有三种重要的脂肪酸，有镇静作用，能让人长时间保持精力集中。适宜和禁忌：适宜人群：心血管病、中老年人群。禁忌人群：对虾过敏、发热、皮肤疾病者。用量：适宜食用量：75-100g/天。不宜同用：虾不宜同茶、橙子、荷兰豆同食。食用方法：1、将虾去皮后制作爆炒虾仁。2、洗净后制作麻辣小龙虾。文章来源于：https://www.35jk.com/detail/g3ce010b9b7b7d87.html
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