优瑞德家用款经颅磁刺激仪|生活中人们如何预防脑血管病?
生活中人们如何预防脑血管病?由于脑血管病具有起病急、病死率高的特点因而强调一级预防，减少卒中的发生尤为重要。下面我们就来谈谈如何通过生活方式的干预来预防脑血管病的发生。生活中人们如何预防脑血管病?
1、合理膳食
(1) 食物多样，谷类为主。建议平均每天摄人12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄人谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50～100g，膳食中碳水化合物提供的能
(2) 量应占总能量的50%左右。
(2) 吃动平衡，健康体重。推荐每周应至少5天进行中等强度身体活动，累计150分钟以上;坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步;尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。
(3) 多吃蔬果、奶类。提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300～500g，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，推荐每天摄人200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种奶制品，摄人量相当于每天液态奶300g。
(4) 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐每周吃鱼类280～525g，畜禽肉280～525g，蛋类280~350g，平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200g。
(5) 少盐少油，控糖。应当培养清淡饮食习惯，成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g，每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。成年人每天饮水7～8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。
2、戒烟、限酒：
(1) 吸烟是心脑血管疾病的重要致病因素，原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。戒烟是避免心脑血管病死亡最经济、有效的干预措施。
(2) 适量饮酒可以降低心脑血管疾病的风险，过量饮酒者心脑血管病的风险明显升高。儿童少年、孕妇、乳母等不应饮酒;成年人如饮酒，一天中饮酒的酒精含量男性不超过25g，女性不超过15g。
3、控制体重
控制超重和肥胖是心脑血管疾病一级预防的重要内容。在超重或肥胖者中，应通过减轻体重降低血压、调整血脂，以减少脑卒中风险。
4、心理平衡
流行病学研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生、发展以及心脑血管事件发病密切相关。因此，平日里要注意控制自己的情绪，保持心境稳定，对于脑血管病的发病有良好的预防作用。
随着深入研究，一种新的物理治疗方法的出现，改变了传统单纯靠药物治疗抑郁症的空白，经颅磁刺激(rTMS)治疗，因其无痛、非创伤的物理特性，在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。
经颅磁rTMS 技术为脑卒中后运动功能的康复提供了一种新型、无创、有效的治疗方法。
优瑞德经颅磁刺激仪，一款集安全，治疗，预防于一体产品。可增加脑血管弹性、改善病灶区的血液循环、改善脑组织的代谢环境、引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。
经颅磁刺激对脑组织的生理效应主要表现在以下几个方面：
1、 增加脑血管弹性
2、 改善病灶区的血液循环
3、 改善脑组织的代谢环境
4、 引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。
5、激活脑细胞、舒缓疲劳、减轻压力、提高睡眠质量。
6、提高头脑清晰度和反映能力
不同于市面上普通6个磁头经颅磁，优瑞德品牌的经颅磁刺激仪治疗帽拥有9个磁疗头，能力更大，覆盖范围更广，调理更深，效果也更好!
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在日常生活中，大家一定要做好脑血管病的预防工作，防止脑血管病的侵袭。如果已经患有脑血管病，要及早到医院接受治疗。
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