家用经颅磁_如何调理抑郁症患者的饮食
家用经颅磁_如何调理抑郁症患者的饮食 优瑞德经颅磁官方咨询微信：yrdjlc 抑郁症是一种心理和情绪障碍，往往以抑郁和低落的情绪为主要特征，是一种常见的心理疾病。而且抑郁症是一种比较难治疗的疾病，治疗往往需要更多的关注。药物不仅要服用，还要多注意生活、心理和情绪。同时，日常饮食也很重要。如何调理抑郁症患者的饮食?
1：地中海饮食、地中海饮食(富含水果、蔬菜、鱼和豆类、低肉和乳制品)的健康饮食模式可以降低抑郁的风险。与肉类和加工过的肉类、奶制品和高脂肪、高糖等饮食模式相比，它们是能有效缓解抑郁的饮食模式。
2：一般来说，抑郁症患者在生病期间应该尽量少喝酒。过量饮酒会让人更加抑郁。所谓借酒消愁愁更愁，会抑制食欲，引起营养不良，加重抑郁，损害健康。
3：人体超过80%就是水，水是所有身体功能的基本环境，想要健康无忧，就要多喝水，增加废物排泄，洗涤身心。
4：叶酸、维生素b12和维生素b3参与了大脑中甲基化的过程，可以平衡肾上腺素和多巴氨的关系，帮助改善不良情绪。鱼、鸡等白肉富含维生素b6，动物内脏、蛋类、乳制品、贝类富含维生素b12。
5：多吃含钙的食物。在许多抑郁症患者中，食欲和消化能力往往较差，因此抑郁症患者可以在一定程度上多吃含钙的食物。
随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁治疗(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。
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