如何减少身体炎症？
https://www.oazhensuo.com/storage/image/202303/1678183443748588.png在美国甚至全球的药物中，抗炎的药销量最好，证明人机体经常容易出现炎症，需要药物抵抗。本编谈一谈我们身体引发炎症的三个原因。
导致身体炎症的三个隐藏原因：
一、皮质醇
皮质醇作为一种肾上腺激素，是体内达到消炎作用的激素。自身免疫力发炎以及一般疼痛发炎等出现炎症时，医生会开类固醇药（prednisone），皮质醇膏，可体松针剂（cortisone），都是合成皮质醇，这些药物有其优点也有其缺点。皮质醇确实是起到消炎作用。
按道理来说慢性炎症代表着机体的皮质醇不足，但事实上有严重关节炎的患者做过相关检查，发现造成关节炎的原因并不是皮质醇过低，因为体内的皮质醇是处于过高水平或者是正常水平的。在Ciba百科医学资料里提及到一种病情：库欣氏症候群（cushing's syndrome），导致这种病况的是皮质醇过多。库欣氏症候群的症状有：腹部积聚脂肪、全身严重发炎、睡眠有问题、高血压、胃酸少、胃灼热、免疫力差、情绪不稳压力承受力弱。全身发炎是高皮质醇过高了，这是因为皮质醇阻抗，皮质醇受体坏了接收不良。肾上腺分泌皮质醇是传达给受体，人一直处于高压之下会使皮质醇分泌过量，过量的皮质醇会让受体被损害，受体不再吸收皮质醇才能保护身体以避免吸收过多皮质醇出现问题。就好比房子内的电源保险丝，自燃了以避免漏电、火灾。因此我们就知道类固醇药的副作用了，过多的吃用类固醇药物，皮质醇过多，都会导致肾上腺失能，造成恶性循环。
皮质醇过多，身体进入自我保护状态，在细胞内和脆弱组织，产生阻抗，但阻抗同时是没法反馈信息给肾上腺，肾上腺就继续分泌皮质醇。问题就出现了，身体有些部位皮质醇是低的，有些部位很高，这就可以解释为何皮质醇过高或过低时候表现的症状相似，这就是艾迪生氏症。艾迪生氏症是肾上腺失能，人会变得消瘦、肤色变棕色或黑，严重的免疫问题。皮质醇过多也会产生很多慢性炎症，皮质醇阻抗，细胞就阻抗。皮质醇阻抗主要原因是慢性的压力，慢性压力也就是人处于长期孤独空虚状态、失落绝望、丧失亲朋大落情绪、被威逼威胁的压力，皮质醇会增加。当经历失落绝望情绪、大手术、创伤、精神压力，并且缺乏运动和失眠，肾上腺就容易失能了。慢性压力导致慢性炎症，这情况下的治疗就只有接受吃消炎药，肾上腺失能，免疫系统也会失能，机体极易被病毒感染。
二、慢性感染发炎
慢性感染发炎可能是吃了大量抗生素，或者是因肠道菌群不足而肠道失衡，也可能是肾上腺的问题。有很多人患慢性炎症是体内微生物群太多，也有是病毒、细菌、酵母菌、奈米菌感染。被感染的患者第一次吃了抗生素感觉很好，那就是因为体内微生物太多造成关节或不同部位的炎症，但长期吃抗生素就对身体产生副作用。慢性感染炎症患者通常还有慢性疲劳。
症状通常相互循环影响，如果皮质醇出现问题就造成感染问题，而感染问题又造成压力从而增高皮质醇。肾上腺失能，皮质醇过高不起作用，还容易感染病毒，出现自身免疫性疾病。自身免疫疾病都跟压力有莫大关系。
三、胰岛素阻抗
胰岛素阻抗是产生过多胰岛素而引发炎症，这情况是来自高碳水饮食和频繁的进食，吃零食。 想了解什么是胰岛素阻抗，可以查阅之前的文章有详细说明，与糖尿病有关系：
怎么判断吃糖过量？七大症状糖尿病前期的警告，必须知道！
慢性炎症建议生酮饮食加断食可以起到快速消炎作用。有炎症时候可以吃大蒜能有助于抗炎，另外还需要减轻精神压力、增加睡眠时间、多散步。只要坚持这样的习惯就可以消炎。
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