家用经颅磁哪个好_什么是产后抑郁症产后抑郁症怎么办呢?
家用经颅磁哪个好_什么是产后抑郁症产后抑郁症怎么办呢?我的一位姐妹,今年25岁吧,三个月生了小孩后变得有点不一样,主要表现在情绪低落,不明原因的落泪悲伤,易激惹,焦炭,体重减轻,早睡,疲倦,无力,便秘,记忆力不集中,常常忘事,没信心等。分娩后出现的抑郁障碍症是称为产生抑郁症吗?
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症的症状是指产后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合征常见的类型,一般在产后6周内初次出现。产后抑郁症是一种特殊的心理疾病,指的是产妇分娩后的抑郁障碍。
产后抑郁症怎么办呢?
1:不要对自己要求太高。不要对自己要求太高,降低期望值。每个人都是从不会做到会。初次做妈妈。不要期望自己事事完美。稍微慢下来,让自己适应母亲的角色,接受自己会做错事。
2:也可以加入更多的妈妈群体,通过她们的经历互相帮助。有了和其他妈妈的互动,你的心智得到了支持,产后抑郁症的发生率也能降低。
3:而家庭成员也可以帮助减少产后抑郁症的发生。母亲照顾新生儿是非常辛苦的事。这个时候,家人要多分担对宝宝的关爱,减轻妈妈的负担,让妈妈专心坐月子,鼓励她产后尽快做康复运动,做妈妈的好帮手,也可以帮助降低产后抑郁的概率。
4:及时咨询专业人士。这时候一定要去正规的医疗机构及时治疗。看病的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁症的性质和严重程度,另一方面是接受正确的指导和治疗。
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