如何预防和避免抑郁症?经颅磁刺激仪治疗抑郁症
如何预防和避免抑郁症?经颅磁刺激仪治疗抑郁症 更多精神问题加优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc获得帮助。抑郁症不仅会出现情绪低落、烦躁易怒、悲观失望是情绪表现，同时还会出现失眠头晕、疲倦乏力、莫名的疼痛等躯体症状，抑郁症更严重的后果是自杀。对于抑郁患者而言，外界和他人的帮助重要，但想要真正战胜抑郁病魔，走出抑郁困境，还是抑郁症患者本身。那么，抑郁患者该怎样做才能更脱离抑郁“沼泽”?如何预防和避免抑郁症呢?
1、 及时治疗。早发现早治疗，如果发现自己患有抑郁症，要及早通过一些自我缓解的方式开始调节自己，如果严重的话需要去医院接受治疗。
2、自我调节，把自己的心态摆正，正确地对自己作出评价，既不要妄自菲薄，也不要自视清高，特别是在工作当中，应该将工作目标制定在自己的能力之内，日常生活当中也是如此。
3、多交朋友。经常沟通是非常重要的，多交一些性格开朗的人做朋友，经常和朋友保持交往的人比独处的人好很多，心情不好时，可以和朋友倾诉，可以避免孤独感和离异感的产生。
4、培养爱好。读书，练字，画画，唱歌等爱好都可以放慢生活节奏，舒缓压力，把注意力放到这些美好的事物上，可以很大程度上远离负能量，远离不开心的事，还能够丰富自己的生活。
5、饮食调节。通过调整自己的饮食习惯，改善和调节胃肠道的微生物组成。研究表明，肠道微生物的组成通过包括神经免疫、神经内分泌等复杂途径影响大脑功能和情绪。
经颅磁刺激仪治疗抑郁症行吗
经颅磁刺激可以治疗抑郁症。重复经颅磁刺激是近年来用于治疗精神疾病的仪器，可以治疗抑郁症，疗效确切。重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广。2008年美国FDA批准了重复经颅磁刺激治疗用于难治性抑郁障碍，2010年重复经颅磁刺激治疗被纳入美国精神病协会编制的《抑郁障碍治疗使用指南》。经重复经颅磁刺激治疗后，10%-30%的患者会出现头痛，但是，持续时间短，无需特殊处理，多可自行缓解。
经颅磁刺激技术是一种利用时变磁场作用于大脑皮层，产生感应电流来改变皮层神经细胞的动作电位，从而影响脑内代谢和神经活动的磁刺激技术。是一种无痛、无创、安全可靠的中枢神经和外周神经的刺激方法。
高频率重复经颅磁刺激有易化局部神经元活动的作用，从而使大脑皮质的兴奋性增加，低频率重复经颅磁刺激有抑制局部神经元活动的作用，可使皮质的兴奋性下降。由于抑郁症患者左侧前额皮层的功能活动降低，右侧前额皮层的功能活动相对亢进。因而采用高频率重复经颅磁刺激左侧，使局部神经元活动增强或低频率重复经颅磁刺激右侧，使活动减弱，进而改善抑郁症状。
优瑞德家用版经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
抑郁症患者在发病初期有一些情绪及精神、精力等方面的异样，应引起我们的注意：一是容易出现疲劳。患者大都只有稍微活动，就会感觉到精神疲惫不堪，总想休息;二是明显食欲不振。抑郁症患者都有厌食的情绪，什么都不想吃，也没有胃口，导致他们大都面色蜡黄，营养匮乏;三是睡眠质量下降。抑郁症患者的睡眠大都不好，晚上睡不着，早上醒的早，精神极度悲观，情绪低落。
所以，抑郁症并不仅仅是一个情绪异常的疾病，躯体上也会有明显的不适。如果出现上述症状，作为家属应该多观察患者，要格外的留意其精神状态、了解其所思所想、关注其一言一行，及时的劝其到医院进行全面的检查诊治，防止因为对患者的忽视而加重了病情，贻误了最佳的治疗时机。
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