宽容别人等于祝福自己
当你割伤手指时，生活会原谅你，它（潜意识智慧）会立即开始修复工作，让新细胞在伤口处相互重叠；如果你误食腐烂的食物，生活会原谅你，让你吐出食物来保护你；如果你烫伤了手，它会减轻水肿，增加血流量，并长出新皮肤、新组织和新细胞。生活不怪你。它总是容忍你，让你恢复健康，给你带来活力与安宁，只要你愿意在精神上合作。消极的想法、痛苦的记忆、对他人的怨恨和恶意会阻碍这种生命的活力。
宽容是心灵平静和身体健康的关键。如果你想要健康和幸福，你必须原谅所有伤害过你的人。如果你不能先原谅别人，你就不能真正原谅自己。拒绝原谅他人等于傲慢和无知。
宽容的第一件事就是要有宽容的意志。如果你愿意先真诚地原谅别人，你会先成功一半。我相信你知道，宽容并不意味着你喜欢某人或与他有任何关系。其他人不能强迫你喜欢某人，政府也不能通过立法让人们相爱。但我们可以关心别人，关心我们不喜欢的人。
当你原谅别人时，并不意味着你有多慷慨或高贵；你其实很自私，因为你对别人的期望就是你对自己的期望。
原因很简单。当你思考和感受时，你会变成你所想和感受的，因为你就是你所想的。
我建议当你的情绪平静下来，在心里做一个积极的无声祈祷：“我已经完全真诚地原谅了他（提到冒犯你的人的名字）；我已经让他离开了我的心；我已经容忍了所发生的一切。我是自由的。他（她）也是自由的。这种感觉很好。今天是我的大赦日。我已经容忍了任何伤害我的人。我祝他们一切顺利。”
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