久坐身体这部位僵硬时不要随便扭动，有可能造成损伤
https://www.oazhensuo.com/storage/image/202206/1654504182917592.png 现在上班族经常坐在电脑前，固定的姿势让他们肩膀酸痛，当颈椎感到不适，有些人就会转动脖子来放松。但要说明的是颈椎随便扭动很可能造成伤害，还可能造成脑卒中，下面给说明这两种情况。一、扭动脖子造成损伤颈椎
适当扭脖子确实可以让紧张的韧带得到放松，释放颈部关节压力。但长期频繁扭动甩动脖子，韧带经常被拉扯，韧性就会下降，就像弹簧降低了弹性一样，而这容易引起炎症渗入，导致颈椎酸痛。
再加上如果脖子经常被用力的扭甩，容易导致颈椎错位、关节挫伤，严重的甚至导致瘫痪。
二、甩扭动脖子容易造成脑卒中
扭脖子时，血管也会发生扭曲，而血管有内膜、中膜、外膜三层，就像同时在拧几条毛巾，容易导致内膜脱开、膨出，甚至破裂，导致血液灌注进血管壁夹层，阻塞血液流通，增加卒中风险。
本身有颈动脉斑块的人，更要切忌剧烈扭脖子，以免压迫斑块，引发破裂、血栓，导致脑卒中。
如果久坐颈椎累了，可以这样做：用头写米字，能放松颈部肌肉，但要注意动作幅度别太大。
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