肝火的反映和缓解
在中医上对肝的理解是肝主疏泄，是体内重要的解毒器官，负责气血津液输送、脾之气运化以及胆汁排泄等。那么肝火会什么症状，怎么缓解肝火？
头部会出现眼睛干红、眼睛分泌物比较多、视物模糊、耳鸣以及头痛、头晕等症状，有的会舌苔变厚；
女性特有的月经状况。出现月经过少、月经提前、闭经；
大小便的改变。主要表现为小便发黄，大便出现干燥；
整体状况表现为失眠、多梦、脾气比较大、容易发怒，甚至会出现其他火旺的症状，作为肝火旺，应该早期进行治疗。
怎么调理？
1、适当的嚼一些陈皮，或者是在喝茶叶的时候丢入几片陈皮，有疏肝和养胃的效果。
2、不要吃生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
3、喝些绿豆粥、绿豆汤，有解暑消渴的功效，多吃一些苦瓜等含有苦味的食物可以有效的降火。
4、服用一些菊花茶或者是白开水，有效的促进体内的新陈代谢。
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