35岁以后，新“三观”比五官更重要
梁实秋先生曾在他的散文集《只有深深地活在今生》中写道：“科班的儿童演员适合唱长篇武戏。中年演员能负担得起大戏，只是因为他们在中年时能真正理解剧中的内容。”
我已经和生活斗争了很多年。从外部看，我看到了世界的状态，从内部看，从我自己看。
在经历的祝福下，过去艰苦追求的东西变得越来越清晰和乏味。
曾经不赞成，但在岁月的流转中开始越来越受到关注。
当一个人到了一定的年龄，他就会明白：
真正决定你生活质量的不是金钱或智力的多少，而是你看待自己和世界的方式。
健康的概念引导身体和心灵，生命的概念引导灵魂，接触的概念重塑自我。
2022年，只有培养这“新三观”，我们才能穿着轻薄的衣服去战斗，确保内外的安全。
一
健康理念：身体无疾病，心脏无疾病
最近，主持人刘振红在网上很受欢迎。
他在家里与世隔绝，一时兴起，打开了一个现场直播，并带着网友们一起跳健身操。
从每天带着妻子与你互动，让你开心起来，到自制有趣、燃烧脂肪的《本草纲目》毽子运动。
为了让网友和他一起行动，他可以说已经尽了最大的努力。
在这些看似快乐的行为背后，有一个极其沉重的故事。
许多年前，由于长期出差、超负荷工作和缺乏锻炼，刘福洪的岳父突发心肌梗死，效果不佳。
他离开的那一年，他只有59岁。
刘建红一直在自责，后来决定带岳母和妻子一起锻炼。
除了感觉，我还忍不住感到心悸。
当人们到了一定的年龄，他们应该挣钱养家，社交和追求自我实现。
从长远来看，健康已经成为最容易被忽视的事情。
我相信很多人都有这种感觉：
过去整夜都是小菜一碟，但现在当你熬夜到凌晨两点时，你必须恢复前一周的工作；
当我年轻的时候，我不吃药就头痛感冒，但现在我有很多慢性病；
焦虑、内耗和易怒已经司空见惯。当事情发生时，很容易陷入情绪，长时间无法入睡。
Blogger@deep blue长期处于这种亚健康状态。
长期熬夜和加班加点，再加上不规律的饮食，使她的体检报告充满了红灯。
由于工作和家庭的压力太大，甚至有一段时间被诊断为中度焦虑。
后来，在顾问的建议下，她放弃了熬夜和吃外卖的习惯。
我开始每周慢跑和普拉提3-4次，读了很多心理学书籍。
半年后，她惊讶地发现自己的指标慢慢恢复正常。
心理学家johad曾经说过：
“当我们开始珍惜自己的身体，学会平等地倾听和交谈，真正学会爱它，你就能从最深层次上治愈我们的生命。”
从现在起，努力保持健康和有纪律的生活。
不要过度劳累，多运动，给身体一个呼吸和康复的机会；
经常倾听，多说话，给情绪一个疏散和消除的出口；
定期检查，发现问题立即排除。
永远记住，生命的长跑是一个强壮的身体、强壮的精神和坚强的心灵。
二
人生观：物质分配低，精神分配高
我深情地听了一个故事。
有一次，几个学生建议苏格拉底去市场：“有很多新东西，你会满载回来的。”
当苏格拉底第二天回来时，每个人都来问他收获了什么。
但他摊开双手：“我此行最大的收获是发现世界上有那么多我不需要的东西。”
心理学家施瓦茨曾提出一个叫做选择悖论的概念：
我们一直认为幸福意味着自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福。
相反，选择越多，快乐就越少。
你有没有发现，在这个物欲横流的时代，许多人似乎拥有物质，但实际上却被物质所支配。
人们总是很容易被内心的欲望所驱使。他们拥有更多，并且变得更好。
它似乎有很多，但很难从内心感受到幸福。
京剧大师王培瑜年轻时就成名了，并在全行业获奖。
当聚光灯全盛时，她挥霍无度，吃喝玩乐，花尽了她挣的钱。
各种名牌商品一目了然，人们很快就增加了十几公斤。
当她的导师刘增福得知此事后，他打电话给她家，意味深长地说：
“不要以唱歌剧为生，这样你才能唱出高贵的歌。没有物质欲望，剩下的是对京剧本身的欲望。”
这句话突然惊醒了王佩玉。从那时起，她下定决心放弃膨胀的物质欲望，回到她第一次学习戏剧时的简单生活。
更多的努力致力于研究如何提高歌剧演唱水平，以及如何向年轻人推广京剧。
如今，她穿着68美元的T恤，每天都是素食主义者，但她每天都在唱歌、读书和玩耍中感到由衷的满足。
梭罗曾在瓦尔登湖哀叹：
“物质中没有真正的自由。物质中永远不会有平等。在物质中，生命是无常的，受制于物质。”
生活就是这样。如果你减少物质欲望，你会更加清醒。
更少的杂物束缚身心，更多的净土安置灵魂。
杨江·钱钟书的家里没有电视和电话，但房子里到处都是书籍和古籍。
叶家英先生捐赠了他所有的财富。桌上有馒头和蔬菜，但他的心在诗的海洋中徘徊。
李小文院士有一双布鞋和便衣。他每天都沉浸在演讲和研究中，但他可以尽情享受。
正如毛姆在《月亮和六便士》中所说：
“记住，在普通的物质生活之外，还有一个更迷人的精神世界。”
真正适合你生活的不是新衣服或昂贵的包。
这是你读过的书，你走过的路，你学到的知识。
当一个人不厌倦外来事物时，他可以为精神成长腾出空间。
三
网络视图：如果你盛开，微风从你身边吹来
讲两个故事。
第一段是前一个朋友圈的一段。
当一位年轻的首席执行官创业时，他受到了投资者的无情评价：
教育背景一般，我没有上过严肃的课，我的演讲缺乏吸引力，团队中没有精英。
后来，他的公司越来越好，上市了。每个投资者在采访中都夸耀他。
他说自己冷静、快乐、愤怒，特别适合做一名企业家。
另一个来自我采访过的一位媒体大亨。
出于职业原因，他在微信上增加了数千名朋友。通常，一些不接触甚至不认识的人会走上前去，相互靠近，寻求帮助。
但他基本上没有看它，而是直接划船。
他认为：“每个人都很忙，谁愿意花大力气去帮助一个偶然相遇的人呢？再说，即使我能帮助他，他还能帮我什么？”
你为什么要讲这两个故事？
因为这些年来，我看到周围的人忙着攀爬人际关系，混圈子，但除了轻蔑和冷漠，他们什么都没有取得，所以我越来越意识到：
一个“朋友”和两个“月”。所谓的接触不是向下兼容、向上提升，而是可比较的资源替代。
你的名字不详，但你的一些联系人；当你有足够的力量时，人们会蜂拥而至。
归根结底，你的价值决定了你在别人心中的地位。
《思考的力量》的作者王世民说了一句中肯的话：
“在你的价值得到有效确立之前，不要在圈子里浪费精力。如果你没有交换价值，所有的社交互动都是无效的。”
经营自己的生意比利用你的人脉要好。
你知道，当孙悟空还是一只猴子的时候，他只能和一群猴子玩；我学了很多技能，但我可以成为牛魔王的兄弟；
在天宫里捣乱之后，所有的神仙都对他表示尊敬；最后，他成了一位战斗的圣佛，与菩萨地位平等。
每个人都想进入最高圈，但在你的能力无法与你的雄心壮志相匹配之前，你必须集中精力培养你的“人际关系权重”：
首先，远离吞噬你的圈子；
当你成为一个高层次的自我，你自然会遇到一个高层次的知己。
第二，主动为他人提供价值；
当你经常把钱存入你的情感账户时，别人自然会在你需要的时候帮你。
最后，继续培养自己，提高自己的能力。
当你在专业上足够出色时，别人自然会愿意给你更多的机会。
李小来的《花时间做朋友》中有句话我很喜欢：
“如果有一天，经过长期积累，一个人真的成为某个领域的专家，他会惊讶地发现，真正的、有价值的、所谓高效的人脉会破门而入。”
世界上所有的好人脉都不是被寻求的，而是被吸引的。
当你足够强壮时，为什么要摘月亮呢？
摩尔
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