层次越高的人，越喜欢做这三件事
“如何才能成为一个层次高的人？”关于层次高这个问题，我碰到过很多次，最近特意看了一些相关文章和书籍。我的理解层次高就是大气： •对人大气，谈吐大方，处世自然，平和。 •对事大气，泰山压顶，面不改色，沉稳，从容。 •对己大气，时刻学习，锻炼，沉淀。大气是一个人的心胸、格局，以及识人断事的能力，是无形的意识形态的体现。这种无形的意识形态不能一蹴而就，是需要通过生活中良好的习惯慢慢养出来的。越大气，层次越高的人，越喜欢做这三件事。1读书阅读别人的世界，是为了最终成为自己，活成自己想要的样子。杨绛曾在《读书苦乐》中写道：“读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。翻开书面就闯入大门，翻过几页就登堂入室。而且可以经常去、时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或者另就高明，和他对质。”如此便捷，远胜过世间最高明的老师。董卿是我们耳熟能详的大才女，她出生在书香世家，从小在父母的熏陶下读了很多书籍。以至于后来我们才看到了春晚上出口成章的她，看到《朗读者》自带光芒的她，看到诗词大会上才华横溢的她。一个人的气质，藏着她读过的书。气质不是外表的光鲜亮丽，而是源自内在的修养和才华，这也是我们成为层次高的人的底气。2运动运动是治愈一切的良药。歌德曾说过：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”运动可以使人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，运动可以促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮层兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。曾经有人做过一个小白鼠实验，分别往两个笼子里放两只小白鼠，同等条件下在其中一个笼子里放上转轮。实验结果表明，在转轮上跑得越久的小白鼠，大脑里的BDNF水平就越高。这种营养物质能够促进大脑神经元之间的连接和活跃，能够是我们反应更加快速，更容易的处理一些事情。运动是一件能够对你的气质、身材、思维、生活状态都产生积极作用的事情。它能赋予你掌控人生的神奇力量，会让你更加目标明确、生机勃勃地活着。3冥想冥想使我们接纳和放下看不惯的一切。哈佛大学医学教授赫伯特·本森曾说：“冥想可以带来身体的放松反应，不但令肌肉和器官放慢节奏，也让心理状态变得更平静和理性。我们当下快节奏的生活和信息漫灌的环境使每个人都像一台机器一样，多程序超负荷运转。放空心灵的冥想，就像卸载、关闭多余的程序，甚至是来一次大脑的“重装”，让人重拾对自我、生活的掌控力。冥想不仅仅是一种放松的方式，它可以使我们持久地控制情绪，培养慈悲心，重塑大脑，学会放下，学会接受，加速认知，减少焦虑等等。我们在生活中难免会碰到很多意想不到，接受不了，处理不了的问题和事情。当我们拼尽全力依然无法改变的时候，不如放空自己，试着去接受，试着去放下。与自己和解，潇洒转身，去看看旁边的风景，说不定就豁然开朗，云开月明。层次高的人一定是一个大气的人，会与事和解，与彼和解，与己和解。愿我们都能成为一个层次高的人，面对人生中的各种悲与喜，都能做到宠辱不惊，豁达宽容。
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