优瑞德经颅磁治疗脑卒中|如何从生活方式上预防中风
优瑞德经颅磁治疗|如何从生活方式上预防中风 更多脑中风问题加优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc 脑卒中俗称中风，一种致死率很高的疾病。无法摆脱偏瘫、口吃等后遗症。目前，脑卒中已成为全国第一大死因，脑卒中是单病种致残率最高的疾病。但中风是可防可控的。对脑卒中危险因素进行积极有效的干预可以显着降低脑卒中的发生率。我们应该如何从生活方式上预防中风?
1、吸烟与脑卒中：大量研究证据表明，经常吸烟是缺血性脑卒中的重要独立危险因素。吸烟会使缺血性中风的相对风险增加 90%，并使蛛网膜下腔出血的风险增加近一倍。被动吸烟也是中风的重要危险因素。
(1) 推动吸烟者戒烟，动员全社会参与，运用综合控烟措施对社区吸烟者进行干预，包括：心理疏导、口服戒烟药物等。
(2) 非吸烟者应避免被动吸烟。
2、饮酒与中风：以往的研究表明，每周饮酒超过300克称为重度饮酒，会增加中风的风险;每周饮酒150-300g称为适度饮酒，酒精摄入量<150g称为轻度饮酒，可以降低中风的风险。
换算后，男性每天的适宜饮用量为高白酒≤50ml(1两，酒精度<25g)，啤酒≤640ml，葡萄酒≤150ml，此饮用量可降低心脑血管疾病的发病率;女性饮酒量需要减少一半。
3、缺乏运动和中风
(1)个人应选择合适的体育活动，以降低中风的风险。建议老年人和脑卒中高危人群在检测到最大运动负荷后，制定个体化运动处方进行运动。
(2)建议健康成人进行有氧运动，每周3～4次，每次约40分钟中等或以上强度的有氧运动(如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动等)。)。
(3)建议日常工作以久坐为主的人，每坐1小时站起来活动几分钟，包括每周有推荐量的规律运动的人。
4、膳食营养与中风
(1)日常饮食要多样化，使能量和营养素的摄入趋于合理;总脂肪和饱和脂肪含量低的均衡食谱。
(2)建议减少钠摄入，增加钾摄入，有利于降低血压，从而降低中风的风险。推荐盐摄入量≤6g/d。
(3)强调增加水果、蔬菜和各种奶制品的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
5.注意保暖
每年换季时，脑卒中的发病率很高。季节变化时的昼夜温差总是被忽视。大脑中的血管受热胀冷缩的影响，容易受到冷空气的刺激，造成脑损伤。流血的;所以一定要留意温度的变化，保持温暖。
经颅磁刺激治疗脑卒中
经颅磁刺激技术是一种无痛、无创的绿色治疗方法。磁信号可以无衰减地透过颅骨来刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，给外周神经肌肉同样可以刺激，所以现在都叫它磁刺激。
经颅磁刺激对促进中枢神经系统发育、促进运动传导通路完善、促进言语功能区发育、提高认知能力、改善情感障碍有重要意义。其中高频率刺激能够产生兴奋性突触后电位，导致神经组织兴奋，而低频率刺激则能够抑制组织兴奋，通过设置不同参数可以调节大脑兴奋与抑制之间的平衡。
重复经颅磁刺激(rTMS)是一项新的神经调控治疗技术，应用脉冲磁场作用于大脑皮层从而调节脑功能状态。其在于无痛，安全性高，副作用小等特点，近年来已被美国、英国丶意大利等许多发达国家用于治疗神经系统多种顽固性疾病。治疗费用低廉丶患者容易接受。适用于脑梗塞、脑出血、失眠、焦虑症、抑郁症等疾病的治疗具有良好的疗效。
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