为什么一到春天就失眠 优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc
为什么一到春天就失眠 优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc 失眠是大多数人困扰的问题，经常晚上睡觉会有失眠的症状，做各种梦，总是早醒，夜惊，严重地影响了人们的日常生活。虽然失眠是一年四季均可发生的事情，但是春困秋乏，一到春天很多人晚上就会出现失眠。那么，为什么一到春天就失眠呢?春天为什么容易失眠
因为春天气候多变，很容易影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能;在加上气压较低，很容易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
一般失眠哪些食物不要吃
1.辛辣食物
晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
2.油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
3.咖啡因
失眠什么食物不能吃呢，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
4.饱腹食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
5.酒类饮品
最近的研究证明，酒类虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
经颅磁治疗失眠效果如何
经颅磁治疗失眠的效果比较理想，是临床上经常采取的治疗措施，该治疗方法可以有效缓解机体失眠的症状，对改善睡眠质量有很好的效果。
经颅磁刺激是利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，并通过磁场产生感应电场，间接透过颅骨到达脑内较深层的组织，进而影响脑内功能代谢和神经电活动，达到辅助治疗疾病的目的。
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