吃火龙果的好处与禁忌_养生保健_一流养生网
火龙果，又名青龙果、红龙果、玉龙果、龙珠果，原产于中美洲热带，在亚洲，它主要分布在台湾和越南、泰国等地区。火龙果营养丰富，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各种酶，其果核（黑色芝麻状种子）更是含有阜丰的钙、铁、磷等矿物质，经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。下面就详细介绍一下火龙果的功效和食用禁忌。点击图片进入下一页 (1/2)火龙果的功效排毒护胃火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。美白减肥火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。抗衰老火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。预防贫血火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。预防癌症如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。预防心血管疾病火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。食用火龙果的禁忌1、腹泻的人不宜吃火龙果火龙果性寒，且含有丰富的膳食纤维，如果拉肚子吃火龙果会加重腹泻。2、糖尿病人不宜多吃火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，特别适合运动后食用，故糖尿病人不宜多吃。3、经期不宜吃火龙果火龙果是凉性水果，女性经期要避免寒凉食物，所以来月经吃火龙果容易让经血瘀滞、行经不畅，引发痛经。4、虚寒体质不宜多吃火龙果虽然营养价值高，但其性凉，体质虚寒、经常腹泻的人不宜多吃。2年从肌酐到透析绝望中的自我救名医在线夏兴洲吃出来的胆囊炎喜提白玉兰的马伊琍真是一个不舒服才过瘾
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