孩子沉迷于“垃圾快乐”，父母该如何引导？
美国卫生研究院曾发布了一份，关于“长期玩手机的儿童大脑”研究报告。研究数据表示，每天盯着屏幕超过2个小时的孩子，语言、记忆力、推理考试表现较差，而每天看手机电脑超过7个小时的儿童的大脑皮层，则显著出现变薄的现象。
不仅如此，长时间沉迷于网络，会让孩子的神经系统和协调能力都受到不同程度的损伤，因为玩手机过度，出现肢体活动障碍、脑坏死等症状的孩子比比皆是！
回想一下自己刷短视频以后的体验，明明只想看5分钟，但是视频软件里的5分钟等于真实世界里的2小时，等回过神儿来，时间已经一分一秒的过去了很久。
虽然在看的时候获得了短暂的愉悦和快感，但关掉手机，刚才看过了什么竟然一条也记不住，随之而来就是无尽的空虚感和负罪感。
垃圾快乐带给了人们短暂的满足感，却收割了更为宝贵的时间和精力！
对于孩子而言，网络世界所带来的新奇体验是在真实世界中无法获取的，这使得孩子们在面对网络的诱惑时难以抵挡，这就需要家长们正确合理的干预，用对了方法，手机就将不再是洪水猛兽！
所以根源上，还是缺乏父母陪伴的问题，如果家长把手机当做哄娃神器，孩子一不听话就塞一个手机过去，久而久之，手机就将取代父母的位置，变成孩子的心理寄托和亲密伙伴。
更可怕的是，如果孩子长时间玩游戏、看电视剧、刷短视频，会对虚拟的世界和生活产生幻想，看到别人有声有色，有趣多彩的生活以后，当再回到现实，会越发的觉得学习太苦，而花费更多的时间浸泡在不需要耗费脑力的网络。
预防孩子沉迷于“垃圾快乐”，家长一定要正确引导孩子正确的看待网络，将手机用作学习、正常打电话、查资料的工具，而不是浪费时间，逃避现实的方式；
除了玩游戏、看短视频放松，还可以培养孩子一些其他的爱好，比如运动、画画、跳舞等。
永远不要高估孩子的自制力，也不要低估“垃圾快乐”在无形中带给孩子影响，及时干预制止，孩子才能健康快乐的长大！
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